Ljubeči odnosi, ki bogatijo naše življenje

By december 1, 2019Uncategorized

Prvi odnos, ki ga imamo in je tudi predpogoj za vse negovalne odnose z drugimi, je odnos do nas samih.

Kadar nismo zadovoljni sami s seboj, se lahko zgodi, da naše nezadovoljstvo usmerimo v druge ljudi.

Kadar smo žalostni, jezni, razočarani, užaljeni, nas je strah, in to projiciramo na ljudi s katerimi smo v odnosu, ne prevzemamo odgovornosti za svoje počutje.

Takrat iščemo krivca za naše počutje zunaj nas, v okolici ali ljudeh.

Tako se lahko zgodi, da smo nesramni, napadalni, žaljivi ali obsojajoči do ljudi okrog nas.

Lahko se gremo „tiho mašo“ in ignoriramo ljudi, ki so v naši bližini in so nam najbližje.

Kaj, če bi namesto destruktivnih vedenj, raje poizkusili ozavestiti kako se počutimo?

Si postavili vprašanje: „Kako se počutim?“

Včasih je dovolj, da občutek izgubi naboj in tako hitreje odide, če se zavemo, kaj občutimo.

Pomembno je, da se zavedamo, da nismo naši občutki in se z njimi pretirano ne identificiramo.

Največkrat so to odzivi na določene situacije, ki smo jih dovolj dolgo ponavljali, da so postali navada.

Vsako navado pa lahko s časom tudi spremenimo.

Potem, ko identificiramo naš občutek, se lahko vprašamo: „Kaj potrebujem v danem trenutku?“

Primer identifikacije občutka in tega kaj potrebujemo, ko to komuniciramo na glas, je lahko naslednji.

„Žalostna sem. Želim si, da me objameš.“

Tudi kadar se ne počutimo najbolje, lahko izberemo kakšni bomo do sebe in ljudi okrog nas.

Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo.

Z ljubeznijo,

Tjaša

 

Opomba*

Občutki kot so jeza, sovraštvo, sram, užaljenost, strah so občutki, ki na naše počutje vplivajo samodestruktivno. Tolikokrat smo občutili kakšen izmed naštetih občutkov, da smo se s časom začeli z njimi identificirati. Tako je postalo „normalno“, da se tako počutimo.

Te občutke lahko nadomestimo z veseljem, radostjo, optimizmom, sprejemanjem, razumevanjem, pogumom. Začne se z zavestno izbiro naših reakcij na dogodke in ljudi, ter s prevzemanjem odgovornosti za lastno počutje.

Leave a Reply